CD – Sophrologie et dimension mentale de l’être, interview et exercices guidés

Voici le troisième CD de la collection Vous avez dit Sophrologie ?

Dans ce CD, vous trouverez une interview de Patricia Penot qui enseigne sur la dimension mentale de l’être humain et comment nous pouvons intervenir sur cette dimension pour mieux la maîtriser.

– La dimension mentale nous permet d’être et d’exister – Les étapes du cheminement vers soi – La dimension mentale produit les images, les pensées, les souvenirs – Elle influe sur nos états de conscience qui déterminent les attitudes et les postures existentielles – Le concept de Futurisation – L’intérêt des capacités de méditation et de contemplation. –

Vous y trouverez également 3 exercices guidées par Patricia

Exercice 1 : Sophro-Respiration Synchronisée à un mouvement… la respiration permet d’occuper l’esprit à autre chose que la fabrication d’idées.

Exercice 2 : Le calme mental… à chaque fois que le mental produit des idées noires, se visualiser dans un endroit agréable permet de calmer l’esprit.

Exercice 3 : L’état d’esprit positif… ou comment orienter l’imagination vers la réussite.

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